Rückenfit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

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Mittwoch, 25. September 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 133102i
Dozentin Therese Koczuba
erster Termin Mittwoch, 25.09.2019 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 13.11.2019 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

Bildungszentrum
Nordstr. 38a
37603 Holzminden
Gymnastikhalle

Kursort

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die Gelenke schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Dieser Kurs ist ideal auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 25.09.2019 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 02.10.2019 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 09.10.2019 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 16.10.2019 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 23.10.2019 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 30.10.2019 18:00–19:00 Uhr
7. Mi., 06.11.2019 18:00–19:15 Uhr
8. Mi., 13.11.2019 18:00–19:00 Uhr

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