Fit durch Gymnastik
Montag, 10. Januar 2022 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 130210621 |
| Dozentin |
Nadja Küster
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| erster Termin | Montag, 10.01.2022 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 09.05.2022 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 49,00 EUR |
| Ort |
Turnhalle
|
Kursort
Abwechslungsreich und "altersgerecht" geht es in diesem Kurs zu.
Wir starten mit einer kurzen Aufwärmrunde in der Turnhalle. Danach kräftigen wir mit Hilfe von Tubes, Bällen oder unserem eigenen Körpergewicht zuerst im "Stehen" die Schultern, Arme und die Beine.
Wir stärken mit Hilfe der Tubes oder des Balles die Rumpf- und Bauchmuskulatur, sowie Beine und Po - entweder im Stehen oder auf der Matte. Nach dem Training stretchen wir uns.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.01.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 17.01.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 24.01.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Mo., 07.02.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Mo., 14.02.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Mo., 21.02.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Mo., 28.02.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Mo., 07.03.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Mo., 14.03.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Mo., 21.03.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Mo., 28.03.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Mo., 25.04.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 13. | Mo., 02.05.2022 | 19:30–20:30 Uhr |
| 14. | Mo., 09.05.2022 | 19:30–20:30 Uhr |