Yoga - Entspannung und Ausgleich am Abend

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Montag, 14. Oktober 2019 um 17:00 Uhr

Kursnummer 132102i
Dozent Jasper de Wit
erster Termin Montag, 14.10.2019 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Montag, 16.12.2019 17:00–18:30 Uhr
Gebühr 96,00 EUR
Ort

Bildungszentrum
Nordstr. 38a
37603 Holzminden
Gymnastikhalle

Kursort

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Anstrengung und Entspannung im Gleichgewicht: Beim Yoga geht es im Wesentlichen darum, Körper, Geist und Seele in Gleichklang zu bringen. Dabei können je nach individuellen Bedürfnissen die eigene Fitness, ein verbessertes Wohlbefinden oder auch spirituelle Aspekte im Vordergrund stehen. In der Yoga-Vidya-Tradition besteht eine Übungsstunde aus Anfangsentspannung, Atemübungen, dynamischen Übungen wie dem Sonnengruß, gehaltenen Übungen (Asanas) und einer Tiefenentspannung am Ende. In diesem Kurs lernen wir die Yoga-Vidya-Grundreihe mit verschiedenen Variationen kennen, in der die Übungen auch körperlich anspruchsvoll sein können. Wer seine körperliche Flexibilität und Kraft verbessern möchte und Freude sowohl an Bewegung als auch an Entspannung und Meditation hat, ist herzlich eingeladen, an diesem Kurs teilzunehmen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 14.10.2019 17:00–18:30 Uhr
2. Mo., 21.10.2019 17:00–18:30 Uhr
3. Mo., 28.10.2019 17:00–18:30 Uhr
4. Mo., 04.11.2019 17:00–18:30 Uhr
5. Mo., 11.11.2019 17:00–18:30 Uhr
6. Mo., 18.11.2019 17:00–18:30 Uhr
7. Mo., 25.11.2019 17:00–18:30 Uhr
8. Mo., 02.12.2019 17:00–18:30 Uhr
9. Mo., 09.12.2019 17:00–18:30 Uhr
10. Mo., 16.12.2019 17:00–18:30 Uhr

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