Hathayoga

Yoga ist die optimale Verbindung aus Bewegung und Entspannung. Wir üben gemeinsam Asanas/Körperhaltungen, die unser Gleichgewicht verbessern, unsere Muskulatur stärken und unsere Flexibilität fördern.
Die abschließende Entspannung hilft uns dabei, die körperlichen Erfahrungen zu verinnerlichen, so dass wir nach und nach die Qualitäten von Balance, Kraft, Flexibilität und Entspannung in unseren Alltag integrieren können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken