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Pilates ist eine wunderbare Methode, um Ihren Körper zu straffen und zu formen. Das sanfte Körpertraining stimuliert die tiefen Muskeln und kräftigt Ihre Körpermitte. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit, Atmung und Konzentration. Pilates wirkt Ihrem Alltagstress positiv entgegen.

Bitte bequeme Sportkleidung, evtl Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

BODEGA moves verbindet Bodyshaping mit Vinyasa Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Neben den körperlichen Aspekten der Bodega moves wie Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität wirkt Bodega moves auf das mentale und emotionale Erleben, wobei es zusätzlich die Fähigkeit sich körperlich und mental zu entspannen unterstützt und deinen Alltagsstress reduziert.

Bitte bequeme Sportkleidung, evtl. Socken, Decke, Kissen und ein großes Handtuch mitbringen; wenn vorhanden auch Yogablöcke mitbringen.

Pilates ist eine wunderbare Methode, um Ihren Körper zu straffen und zu formen. Das sanfte Körpertraining stimuliert die tiefen Muskeln und kräftigt Ihre Körpermitte. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit, Atmung und Konzentration. Pilates wirkt Ihrem Alltagstress positiv entgegen. Bitte bequeme Sportkleidung, evtl Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

In diesen Kurs erwartet dich eine wohltuende Verbindung aus sanftem Pilates und der tiefgreifenden Wirkung ätherischer Öle. Pilates ist eine wunderbare Methode um Ihren Körper zu straffen und zu formen. Das sanfte Körpertraining stimuliert die tiefliegenden Muskeln und kräftigt deine „Körpermitte“. Auf schonende weise verbesserst du deine Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit, Atmung und Konzentration. Pilates mit ätherischen Ölen verbindet körperliche Kräftigung mit Aromatherapie, um Fokus, Entspannung und Regeneration zu fördern. Düfte wie Lavendel,Weihrauch oder Zitrusöle unterstützen die Atmung, wirken erdend und steigern das Wohlbefinden. Sie können als Anker für Achtsamkeit dienen, Muskeln lockern und das Nervensystem beruhigen.

Bitte bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Socken, evtl. Decke für die Entspannungsphase

mitbringen.