Übersicht unserer aktuellen Dozent*innen
Dozent*innen von A-Z
Nadja Küster
Kurse (1)
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Fit durch Gymnastik
Mo
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07.09.2026
19:00
Uhr
Durch gezielte Bauch-Beine-Rücken-Po-Übungen trainieren wir unseren Körper. Wir nutzen hierfür die Tubes oder einen Ball. Wir starten mit einigen Aufwärmübungen und gehen dann in die einzelnen Übungen. Für einige Übungen legen wir uns auf die Matte.
Abschließend dehnen wir uns kräftig oder massieren uns mit einem Igelball.
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