Wussten Sie, dass weltweit mehr Leute Bridge als Tennis spielen? Warum ist das so? Bridge ist Hochleistungsdenksport im Sitzen. Bridge ist kein Glücksspiel, sondern basiert auf Wissen und Können. Ich werde Sie in das faszinierende Spiel der Möglichkeiten einführen und Sie werden sehen, es wird Ihr Leben verändern. Sie können weltweit Bridge spielen, ohne auch nur ein einziges Wort der Landesprache zu sprechen. Sie finden überall Anschluss. Bridge ist die ideale Möglichkeit, dem Gedächtnisverlust oder Schlimmeren vorzubeugen. Bei all dem ist Bridge aber vor allem ein Spiel, das Spaß macht.

Für Fragen vorab steht der Dozent gerne unter folgender Telefonnummer zur Verfügung:

0152 532 139 26.

Yoga ist die optimale Verbindung aus Bewegung und Entspannung. Wir üben gemeinsam Asanas/Körperhaltungen, die unser Gleichgewicht verbessern, unsere Muskulatur stärken und unsere Flexibilität fördern.

Die abschließende Entspannung hilft uns dabei, die körperlichen Erfahrungen zu verinnerlichen, so dass wir nach und nach die Qualitäten von Balance, Kraft, Flexibilität und Entspannung in unseren Alltag integrieren können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken

In dieser Fortbildung lernen pädagogische Fachkräfte, Videografie als ressourcenorientiertes Beobachtungsinstrument in der Kita kennen und diese einzusetzen. In fünf Modulen werden die notwendigen Grundlagen vermittelt, um im Kita-Alltag mit Hilfe von Video-Aufnahmen die kindliche (Sprach-) Entwicklung wertschätzend zu beobachten und zu analysieren und auch das eigene pädagogische Handeln zu reflektieren. Die gemeinsame Videoanalyse im Team fördert den fachlichen Austausch, die Qualitätssicherung und die Zusammenarbeit mit Eltern.

Themen und Inhalte:

Auftaktveranstaltung:

Dienstag, 20.08.2026, 13:00-17:00 Uhr

Modul I:

Donnerstag, 26.11.2026, 9:00-16:00 Uhr

• Grundlagen der Videografie

• Selbstreflexion

• Wertschätzende Feedback-Kultur

Modul II:

Donnerstag, 21.01.2027, 9:00-16:00 Uhr

• Ressourcenorientierte Auswertung von Videosequenzen

• Reflexion der eigenen Wahrnehmung

• Analyse der Lern- und Bildungsprozesse der Kinder

• Interaktionsqualität

Modul III:

Donnerstag, 25.02.2027, 9:00-16:00 Uhr

• Entwicklung von individuellen Reflexionsfragen zur Videoauswertung

• Ressourcenorientiertes Feedback

Modul IV:

Donnerstag, 08.04.2027, 9:00-16:00 Uhr

• Die Zusammenarbeit mit Familien inklusiv gestalten

• Videografie als unterstützende Methode in der Erziehungspartnerschaft

• Vorbereitung und Verwendung der Videos für (Sprach-) Entwicklungsgespräche mit Eltern

Modul V:

Donnerstag, 20.05.2027, 9:00-16:00 Uhr

• Videografie als Beobachtungs- und Dokumentationsinstrument in der Einrichtungskonzeption verankern

• Die Kita-Leitungen der teilnehmenden Einrichtungen sind zu diesem Modul herzlich eingeladen

• Vollgepackt in die Praxis: Was nehme ich mit?

Für weitere Informationen nehmen Sie gern Kontakt zu Svenja Henne, der Kita-Fachberatung Sprache des Landkreis Holzminden auf: 05531 707-192 oder kitafachberatung@landkreis-holzminden.de.

Yoga ist die optimale Verbindung aus Bewegung und Entspannung. Wir üben gemeinsam Asanas/Körperhaltungen, die unser Gleichgewicht verbessern, unsere Muskulatur stärken und unsere Flexibilität fördern.

Die abschließende Entspannung hilft uns dabei, die körperlichen Erfahrungen zu verinnerlichen, so dass wir nach und nach die Qualitäten von Balance, Kraft, Flexibilität und Entspannung in unseren Alltag integrieren können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken

Wir treffen uns einmal im Monat zu einem etwa einstündigen Spaziergang durch Holzminden.

Willkommen sind Menschen jeden Alters und jeder Herkunft.

Auf wechselnden Routen entsteht Raum für Begegnung, Austausch und Gespräche – locker, offen, ungezwungen.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Die ersten Termine sind:

Dienstag, 25.08.2026

Dienstag, 29.09.2026

Dienstag, 27.10.2026

Dienstag, 24.11.2026

Ein bisschen Zeit schenken – und Großes bewirken:

Angelehnt an die Freundschaft zwischen Balu und Mogli aus dem „Dschungelbuch“ bringt das Mentoringprogramm „Balu und Du“ junge Erwachsene und Grundschulkinder zusammen. Seit Oktober 2025 bereichert das bundesweite Mentoringprogramm den Standort Holzminden, getragen durch die Kreisvolkshochschule Holzminden. Das Projekt wird finanziert aus Spenden regionaler Unternehmen und Institutionen Dank des Kreispräventionsrates und der Lotto-Sport-Stiftung.

Als „Balus“ schenken engagierte junge Menschen einem Kind – ihrem „Mogli“ – ein Jahr lang regelmäßig Zeit, Aufmerksamkeit und Vertrauen. Beim Spielen, Basteln oder Entdecken entstehen kleine Abenteuer und echte Freundschaften. Die Kinder gewinnen Selbstvertrauen und neue Perspektiven – und auch die Mentor*innen wachsen an dieser besonderen Erfahrung.

Das bundesweit sehr erfolgreiche Programm „Balu und Du“ zeigt, wie bereichernd es ist, ein Stück Weg gemeinsam zu gehen – für Kinder und junge Erwachsene gleichermaßen! Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung.

Wer Freude daran hat, einem Kind Zeit zu schenken, kann sich gerne bei uns melden. Ebenso freuen wir uns über Familien, die sich für ihr Grundschulkind eine solche Begleitung wünschen.

Kontakt:

Katharina König-Brittner, Tel. 05531 707-231

E-Mail: katharina.koenig@landkreis-holzminden.de

Jessica Kasten, Tel. 05531 707-868

E-Mail: jessica.kasten@landkreis-holzminden.de

- Ihr Laptop/Macbook/Tablet macht nicht, was Sie möchten? Sie möchten die anstehenden Probleme mit einem erfahrenen EDV-Dozenten lösen?

- Sie möchten gerne eine individuelle Schulung in Programmen wie Textverarbeitung, Tabellenkalkulation oder allgemein zu Windows oder Apple?

- Sie möchten gerne im Internet Dinge bestellen und wissen nicht, wie das geht?

Dann sind Sie bei „Einzelcoaching“ genau richtig. Dazu buchen Sie eine Unterrichtsstunde (45 Minuten).

Bitte teilen Sie uns Ihre Fragen mit, sodass der Kursleiter informiert und vorbereitet ist. Zum Termin bringen Sie bitte Ihr Laptop/Macbook/Tablet und die Stromkabel mit.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich. Der persönliche Termin und der Ort werden dann mit Ihnen und dem Dozenten abgesprochen.

Vorbereitungskurs zum nachträglichen Erwerb des Haupt- und Realschulabschlusses

Junge Erwachsene, die keinen oder nur einen niedrigen Schulabschluss erreicht haben, werden in diesem Kurs gezielt auf die Nichtschülerprüfung vor dem Landesamt für Schule und Bildung vorbereitet. Der binnendifferenzierte Unterricht vermittelt Inhalte zum Erwerb des Haupt- und Realschulabschlusses und unterstützt die Teilnehmenden zugleich dabei, eigene Lernstrategien zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht ein handlungsorientierter Unterricht nach dem Leitgedanken „Lernen mit Kopf, Herz und Hand“, der Lernen praxisnah und greifbar gestaltet. Ergänzt wird der Unterricht durch lebenspraktische und berufsorientierende Inhalte, die den Teilnehmenden Raum geben, ihre Interessen, Fähigkeiten und persönlichen Perspektiven weiterzuentwickeln.

Die Teilnahme am Kurs setzt die erfüllte Schulpflicht voraus.

Bei Interesse an dem Bildungsangebot berät Sie Katharina König-Brittner gern.

Vereinbaren Sie dazu einen Beratungstermin mit ihr unter

katharina.koenig@landkreis-holzminden.de.

Kursgebühren: 60 Euro pro Monat / keine Ermäßigung

Laufzeit: 01.09.2026 - 30.11.2027

Stundenplan:

montags von 08:00-13:45 Uhr

dienstags von 08:00-13:00 Uhr

mittwochs von 08:00 -11:15 Uhr

Gefördert vom: Landkreis Holzminden

Willkommen im

Café International

Wir treffen uns…

- zum Deutsch sprechen

- zum Tee und Kaffee trinken

montags von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr in der Caféteria der KVHS, Braunschweiger Straße 8.

Du bist herzlich eingeladen!

Durch gezielte Bauch-Beine-Rücken-Po-Übungen trainieren wir unseren Körper. Wir nutzen hierfür die Tubes oder einen Ball. Wir starten mit einigen Aufwärmübungen und gehen dann in die einzelnen Übungen. Für einige Übungen legen wir uns auf die Matte.

Abschließend dehnen wir uns kräftig oder massieren uns mit einem Igelball.

Sich bewusst Zeit für sich zu nehmen und sich Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen, darum geht in dem Kurs Happy Monday. Es werden verschiedenen Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich, verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus einem stressigen Montag ein Happy Monday wird.

Voraussetzungen:

Gute Internetverbindung, ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen

„Das Wichtigste in meinem Kurs ist der Spaß beim Erwerb der Sprache“, sagt die Kursleiterin Christiane Kohlenberg. Wir erweitern unseren Wortschatz und vertiefen die Grammatik in entspannter Atmosphäre.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen aus mindestens 3-4 Semestern.

Wir wollen miteinander sprechen, lesen und Hörübungen praktisch umsetzen. Die Inhalte orientieren sich am Lehrbuch und werden mit Texten zum Zeitgeschehen ergänzt. Wir vertiefen das Gelernte in kurzen Dialogen. Dieses ist ein Fortsetzungskurs, neue Interessent*innen sind jedoch herzlich willkommen!

Möchten Sie Ihr Schulenglisch wieder auf "Vordermann" bringen? Dann ist unser Englischkurs auf Niveau A1 genau das Richtige für Sie.

Egal, ob Sie sich in der Sprachanwendung unsicher fühlen oder einfach nur Ihre Grundkenntnisse wieder auffrischen möchten, hier sind Sie in dem Fortsetzungskurs aus dem vorherigen Semester genau richtig. Neue Interessent*innen sind jederzeit herzlich willkommen.

In unserem Kurs wiederholen und vertiefen wir gemeinsam die Grundlagen der englischen Sprache. Wir werden uns mit wichtigen Themen wie Grammatik, Wortschatz und Aussprache beschäftigen, um Ihre sprachlichen Fähigkeiten Schritt für Schritt zu verbessern.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Auswahl der Kurslektüre. Gemeinsam werden wir interessante Texte und Materialien auswählen, die Ihren Lernbedürfnissen entsprechen. Lassen Sie uns beginnen!

Hier finden Sie einen verständlichen Einstieg in die Welt der Künstlichen Intelligenz. Erfahren Sie, was KI ist, wie sie funktioniert und wie sie im Alltag sinnvoll eingesetzt werden kann. Gemeinsam probieren wir moderne KI-Werkzeuge aus – für Texte, Bilder, Musik und kleine kreative Projekte.

1. Grundlagen der KI

2. Bilder bearbeiten und verbessern

3. Texte aus Fotos extrahieren

4. Kreative Anwendungen

5. Eigene Projekte & Fragen

Lernziele

– grundlegende KI-Begriffe verstehen

– KI-Werkzeuge anwenden

– Texte, Bilder und Inhalte erstellen

– Chancen und Grenzen einschätzen

– KI verantwortungsvoll nutzen

Für alle Interessierten ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Laptop mit.

Pilates ist eine wunderbare Methode, um Ihren Körper zu straffen und zu formen. Das sanfte Körpertraining stimuliert die tiefen Muskeln und kräftigt Ihre Körpermitte. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit, Atmung und Konzentration. Pilates wirkt Ihrem Alltagstress positiv entgegen.

Bitte bequeme Sportkleidung, evtl Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

Die Exkursion beginnt im Dorfgemeinschaftshaus Holzen mit einer kurzen Einführung in die Thematik „Zwangsarbeit im Hils“. Ein Modell des Konzentrationslagers, das neben der damaligen Försterei in Holzen lag, veranschaulicht den Aufbau eines kleineren, von der SS bewachten Zwangsarbeiterlagers. Danach werden Stationen im Hils aufgesucht, die noch Hinweise auf die früheren Arbeitslager geben. Abschließend soll die Kriegsgräberstätte besucht werden, auf der sich noch die Gräber osteuropäischer bzw. unbekannter Zwangsarbeiter befinden. Die Kriegsgräberstätte ist ein bedeutender Erinnerungsort des lokalen, nationalen und Weltgedächtnisses und wurde 2022 erneuert.

Die Tour in Kürze: DGH Holzen - KZ Holzen - Greitberg - Stollen - Ehrenfriedhof

Ein kürzerer Teil der Strecke wird mit Pkw bewältigt, der längere Teil wird zu Fuß zurückgelegt. Daher sind wetterfeste Kleidung und vor allem entsprechendes Schuhwerk erforderlich.

BODEGA moves verbindet Bodyshaping mit Vinyasa Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Neben den körperlichen Aspekten der Bodega moves wie Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität wirkt Bodega moves auf das mentale und emotionale Erleben, wobei es zusätzlich die Fähigkeit sich körperlich und mental zu entspannen unterstützt und deinen Alltagsstress reduziert.

Bitte bequeme Sportkleidung, evtl. Socken, Decke, Kissen und ein großes Handtuch mitbringen; wenn vorhanden auch Yogablöcke mitbringen.

Haben Sie ein Smartphone und möchten lernen, wie Sie es für den Alltag nutzen können? In unserem Seminar „Erste Schritte mit dem Smartphone“ bieten wir Ihnen eine praxisorientierte Einführung in die Welt der mobilen Technologie – speziell für Senior*innen.

Bringen Sie bitte Ihr Android-Smartphone zum Kurs mit. Es sollte schon vollständig eingerichtet sein.

Du funktionierst, sitzt viel, trägst viel – und dein Körper zeigt es dir: ein verspannter Nacken, ein ziehender Rücken, flache Atmung oder das Gefühl, nie ganz runterzufahren?

In diesem 6-wöchigen Kurs verbindest du Yin Yoga mit bewusster Atmung, um Spannungen sanft zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Raum im Körper zu schaffen. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, in dem die Positionen länger gehalten werden. So können Faszien, Gelenke und tieferliegende Spannungen besonders im Rücken, Nacken und Hüftbereich nachhaltig entlastet werden. Die Atmung unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Unruhe zu regulieren und auch im Alltag gelassener zu reagieren.

Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.

Du funktionierst, organisierst, denkst an alles.

Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, dein Nacken ist fest, du schläfst unruhig oder merkst, dass dich selbst Kleinigkeiten schneller stressen als früher?

In diesen 10 Wochen begleite ich dich mit Kundalini Yoga, Atmung und somatischen Übungen, damit dein Nervensystem Schritt für Schritt mehr Regulation, Ruhe und Rückverbindung erfahren kann.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

schwer abschalten kannst; viel inneren Druck spürst; zu Gedankenkreisen neigst; dich oft angespannt, gereizt oder erschöpft fühlst; dir wieder mehr Ruhe, Energie und Verbindung zu dir wünschst.

Pilates ist eine wunderbare Methode, um Ihren Körper zu straffen und zu formen. Das sanfte Körpertraining stimuliert die tiefen Muskeln und kräftigt Ihre Körpermitte. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit, Atmung und Konzentration. Pilates wirkt Ihrem Alltagstress positiv entgegen. Bitte bequeme Sportkleidung, evtl Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

Die Prüfungstermine beinhalten schriftliche und mündliche Prüfungen.

Anmeldeschluss 4 Wochen vor Beginn.

Persönliche verbindliche Anmeldung unter 05531 707-526 oder 05531 707-525.

220,- € (für Wiederholer*innen schriftlich oder mündlich 170,- €)

Eine kostenfreie Abmeldung von der Teilnahme am Test ist bis zu 4 Wochen vor Prüfungstermin möglich und muss schriftlich erfolgen.

Bei einem Rücktritt aufgrund einer Erkrankung muss dem/der Prüfungskoordinator/in ein ärztliches Attest unverzüglich vorgelegt werden.

- Wie zeichne ich perspektivisch richtig? Wie male und zeichne ich farblich interessant?

- Wo und wie setze ich eine Schattierung? Wie erziele ich eine harmonische Bildkomposition?

- Wie entwickle ich einen eigenen Mal- und Zeichenstil?

- Wie erstelle ich eine Stift- oder Federzeichnung, ein Aquarell-, ein Pastell-, ein Öl- oder ein Acrylbild?

- Was ist zum Beispiel Renaissance, Fauvismus, Dadaismus, Minimal art oder Surrealismus?

- Wie entstand Kunst? Wer oder was hatte Einfluss auf die Kunst? Was ist "Kunst" überhaupt?

Auf alle Fragen gibt dieser praxisorientierte Kurs Antwort!

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Zur privaten sowie beruflichen Vor- und Weiterbildung im Kunst und Grafikbereich zu empfehlen.

Zum ersten Kursabend bitte mitbringen: weiche Bleistifte (ab 2B) und Zeichenpapier im Format von mindestens DIN A3

Entdecken Sie das alte Ölmüllerhandwerk neu: Bei einer Führung durch die Produktion der familiengeführten Bio-Manufaktur in Boffzen erfahren Sie alles über die Herstellung kaltgepresster Bio-Speiseöle. Referentin Andrea Janzen liefert dazu Wissenswertes über unsere Manufaktur, unser 30-jähriges Bestehen, die Geschichte des Unternehmens und über unser Ölmüllerhandwerk. Sie lernen die Verwendung und Eigenschaften einiger ausgewählter Öle kennen und nehmen viele neue Anregungen und Rezeptideen für den „Ölwechsel in der Küche“ mit nach Hause. Zudem beantworten wir Ihre Fragen rund ums Öl.

Den Alltag hinter sich lassen, Pinsel in die Hand nehmen und kreativ werden:

In entspannter Atmosphäre gestalten wir individuelles Kindergeschirr aus Porzellan - mit fröhlichen Farben, liebvollen Motiven und ganz persönlichen Ideen. Mit einfachen Techniken entstehen einzigartige Lieblingsstücke.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - Freude am Gestalten genügt.

Die bemalten Porzellane werden nach ca. 4 Wochen im Museum Schloss Fürstenberg abholbereit sein. Auf Wunsch können die Stücke gegen eine Kostenerstattung von 8 Euro zugesandt werden. Die Teilnahmegebühr umfasst den Museumseintritt, die Betreuung beim Porzellanmalen, die Brennkosten sowie die Materialkosten für 2 Porzellanstücke.

In diesem Onlinekurs erwarten Sie effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung Ihrer Muskulatur, mit dem Fokus auf der Rückenmuskulatur. Gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps helfen dabei, Verspannungen vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Voraussetzungen:

Gute Internetverbindung, Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte

Rückenschmerzen beruhen oft auf Muskelverspannungen, die durch spezielle Yogaübungen recht schnell abgebaut werden können. Einfache, wirkungsvolle Yogaübungen stärken, dehnen und entspannen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die etwas für die Gesundheit ihres Rückens tun wollen.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die erste arabische Sprachkenntnisse erwerben möchten. Die gesprochene Sprache wird mit Zuhilfenahme der lateinischen Schrift den Schwerpunkt bilden.

Wenn du gerade erst anfängst, solltest du mit Modernem Standardarabisch (auch Hocharabisch genannt) starten. Danach kannst du einen Dialekt, zum Beispiel Ägyptisch oder Levantinisch, lernen.

Dieser Kurs ist für Interessierte, die bereits zwei bis drei Kurse für Anfänger*innen belegt haben oder über andere Wege erste Spanischkenntnisse erworben haben.

Qualifizierungskurs in Zusammenarbeit mit dem Senioren- und Pflegestützpunkt Niedersachsen des Landkreises Holzminden und der Freiwilligenakademie Niedersachsen e.V.

Ausgebildete ehrenamtliche DUO Seniorenbegleiter*innen unterstützen ältere Menschen in ihrem Alltag und nehmen Anteil an ihrem Leben: sie nehmen sich vor allem Zeit zum Reden und Zuhören oder für gemeinsame Unternehmungen.

Das Programm DUO soll dazu beitragen, dass ältere Menschen möglichst lange ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben führen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren möchten und Freude am Umgang mit älteren Menschen haben. Die Qualifizierung umfasst 30 Unterrichtsstunden Theorie und 20 Stunden Hospitation und schließt mit einem Zertifikat ab, das die Teilnehmer*innen als ehrenamtliche DUO-Seniorenbegleiter*innen ausweist.

Die kostenfreie Teilnahme ist an ein späteres freiwilliges Engagement für einen Senioren- und Pflegestützpunkt Niedersachsen gebunden.

Sie können den Kurs auf dem Niveau A1 – Fortführung besuchen, wenn Sie zuvor einen Kurs für Anfänger*innen belegt haben oder über andere Wege bereits erste Spanischkenntnisse erworben haben.

Es geht weiter mit Unit 3.

Im April 2027 finden in Frankreich die Präsidentschaftswahlen statt.

Emmanuel Macron darf laut Verfassung nicht mehr als Kandidat antreten. Was hat er in seiner Amtszeit erreicht? An welchen Vorhaben ist er gescheitert?

Wie blicken die Franzosen auf seine Amtszeit? Wie hat sich in seiner Präsidentschaft das deutsch-französische Verhältnis entwickelt? Und was und wer wird nach ihm kommen?

Diese Fragen diskutieren die Journalistinnen Helene Bubrowski und Michaela Wiegel.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits erste Erfahrungen mit der arabischen Sprache machen konnten.

Mittlerweile erkrankt jeder dritte Deutsche an der Schilddrüse, häufig ist ein chronischer Entzündungsprozess hierfür verantwortlich, die so genannte Hashimoto-Thyreoiditis.

Aufgrund ihrer vielfältigen unspezifischen Symptome bleibt sie oft lange unentdeckt, sodass die Dunkelziffer entsprechend hoch sein dürfte. Symptome können sich zeigen in allgemeiner Erschöpfung, Verlangsamung, Gewichtszunahme, Konzentrationsstörung, Schlafstörung, Haarausfall, Gedankenkarussell, einer Persönlichkeitsveränderung, schnellem Frieren und vielem mehr. Wird eine Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert, erfolgt in der Regel die lebenslange Verordnung eines Schilddrüsenhormons. Viele Betroffene fühlen sich jedoch trotz ihrer normalen Laborwerte nicht mehr so vital und belastbar oder leiden weiter unter Stimmungs- und Gewichtsschwankungen und anderen Begleiterscheinungen. Hier ist das Verstehen der Zusammenhänge und eine gesunde Selbstfürsorge wichtig, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

In dem Vortrag geht es um:

- Mögliche Ursachen für die Entstehung einer Hashimoto-Thyreoiditis

- Schilddrüsenwerte verstehen

- Faktoren, die bei der Erkrankung eine Rolle spielen können

- Was hat Hashimoto mit den Nebennieren zu tun?

- Worauf Sie bei der Ernährung achten sollten

- Einfluss von Stress

- Ist Jod nun gut oder lieber doch nicht?

- Müssen Nahrungsergänzungsmittel sein?

- Natürliche Maßnahmen zur Selbstfürsorge

Sie erhalten umfangreiche Informationen, wie Sie Einfluss auf Ihr Wohlbefinden nehmen können und auf welche Nährstoffzufuhr Sie besonders achten sollten, damit Sie wieder an Energie gewinnen!

Die Dozentin ist Ernährungs- und Vitamin D-Beraterin und selbst von einer Hashimoto-Thyreoiditis betroffen.

„Taiko“ heißt übersetzt „große Trommel“ – und genau darum dreht sich dieser Kurs! Mit speziellen Holzstöcken, den sogenannten Bachi, werden kraftvolle Rhythmen auf die Trommel gespielt, die du mit deinem ganzen Körper spürst. Taiko ist dabei viel mehr als nur Musik: Es vereint Rhythmus, Bewegung, Fokus und die Energie der Gruppe zu einem besonderen Erlebnis.

Im Kurs bekommst du eine Einführung in die Grundlagen des Taiko-Trommelns. Du lernst verschiedene Schlagtechniken, einfache Rhythmen und erste Abläufe kennen.

Vorkenntnisse brauchst du keine. Wichtig ist lediglich bequeme (Sport-)Kleidung und passende Sportschuhe.

In diesen Kurs erwartet dich eine wohltuende Verbindung aus sanftem Pilates und der tiefgreifenden Wirkung ätherischer Öle. Pilates ist eine wunderbare Methode um Ihren Körper zu straffen und zu formen. Das sanfte Körpertraining stimuliert die tiefliegenden Muskeln und kräftigt deine „Körpermitte“. Auf schonende weise verbesserst du deine Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit, Atmung und Konzentration. Pilates mit ätherischen Ölen verbindet körperliche Kräftigung mit Aromatherapie, um Fokus, Entspannung und Regeneration zu fördern. Düfte wie Lavendel,Weihrauch oder Zitrusöle unterstützen die Atmung, wirken erdend und steigern das Wohlbefinden. Sie können als Anker für Achtsamkeit dienen, Muskeln lockern und das Nervensystem beruhigen.

Bitte bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Socken, evtl. Decke für die Entspannungsphase

mitbringen.

Verliebtheit, Nähe, Lust und Sehnsucht – die Porzellanfiguren der Sonderausstellung „Der edle Akt. Porzellan und Erotik“ im Museum Schloss Fürstenberg erzählen von tiefen Emotionen und sinnlicher Ausdruckskraft.

Zuerst erfolgt ein kleiner Rundgang durch die Ausstellung. Inspiriert von den kunstvollen Exponaten gestalten Sie Ihren eigenen großen FÜRSTENBERG-Speiseteller. Mit Hilfe vorbereiteter Vorlagen werden die Motive auf das Porzellan übertragen und anschließend mit Porzellanmalfarben kreativ ausgearbeitet. So entsteht ein außergewöhnliches Werk mit individuellem Charakter.

Die Teilnahmegebühr umfasst den Museumseintritt, einen Porzellanspeiseteller zum Bemalen, die Porzellanmalfarben, die Pinsel sowie die Brennkosten.

Die Wälder im Harz wandeln sich – das ist unübersehbar und wird auch in den Medien allerorten aufgegriffen. In diesem Bildungsurlaub wollen wir den vielfältigen Ursachen auf den Grund gehen. Ist der Borkenkäfer ‚Schuld‘? Der Klimawandel? Oder hat es mit dem jahrhundertelangen Umgang des Menschen mit dem Wald zu tun?

Wir beleuchten die Waldnutzung der Vergangenheit, die Auswirkungen des Bergbaus und was wir für die heutige Waldnutzung daraus lernen können. Auch der zunehmende Tourismus stellt die Natur vor neue Herausforderungen.

„Natur Natur sein lassen“ ist das Ziel des Nationalparks Harz. Das bedeutet, dass die geschützten Lebensräume hier ihrer eigenen, natürlichen Dynamik überlassen werden. Wird das funktionieren?

Im Rahmen dieses Bildungsurlaubes unternehmen wir einen Streifzug durch die Landschaftsgeschichte des Harzes und erfahren, welche dynamische Entwicklung die Wälder und Hochmoore in der Vergangenheit durchlaufen haben und welche Entwicklungen gerade ablaufen und zukünftig zu erwarten sind.

Ein Teil des Bildungsurlaubes findet als Exkursion statt. Hierfür ist eine gewisse Grundkondition notwendig.

Sie können sich bis zum 27.07.2026 abmelden, ohne dass Ausfallgebühren entstehen.

Hinweis zu unseren Bildungsurlauben:

Nach Ihrer Online-Anmeldung erhalten Sie zunächst eine automatische Anmeldebestätigung. Die Anerkennung für den Bildungsurlaub sowie weitere Informationen senden wir Ihnen anschließend in einer separaten E-Mail zu.

Bitte geben Sie im Notizfeld auf der letzten Buchungsseite an, für welches Bundesland Sie die Anerkennung benötigen.

Yoga, das ganzheitliche System aus achtsam ausgeführten Körper- und Atemübungen, fördert die Gesundheit und das Körperbewusstsein. Konzentrations- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Es ist eine Reise zum eigenen Körper - mit Spaß und Freude. Dank seiner Vielfalt spricht Yoga alle Altersgruppen an.

Bitte mitbringen: Yogamatte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Kleidung, Socken