Progressive Muskelentspannung nach JacobsonAnmeldungen noch möglich!!!

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Am Dienstag, den 19.09.2023 startet um 19 Uhr der Kurs zur Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Konzentration wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und auf die Empfindungen gerichtet. Die Teilnehmenden sollen lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchten. Bitte bequeme Kleidung tragen. 



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