Fit durch Gymnastik
Montag, 15. Januar 2024 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 130241241 |
| Dozentin |
Nadja Küster
|
| erster Termin | Montag, 15.01.2024 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 29.04.2024 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 49,00 EUR |
| Ort |
Turnhalle
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Kursort
Durch gezielte Bauch-Beine-Rücken-Po-Übungen trainieren wir unseren Körper. Wir nutzen hierfür die Tubes oder einen Ball. Wir starten mit einigen Aufwärmübungen und gehen dann in die einzelnen Übungen. Für einige Übungen legen wir uns auf die Matte.
Abschließend dehnen wir uns kräftig oder wir massieren uns mit einem Igelball.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 15.01.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 22.01.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 29.01.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Mo., 05.02.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Mo., 12.02.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Mo., 19.02.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Mo., 26.02.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Mo., 04.03.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Mo., 11.03.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Mo., 08.04.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Mo., 15.04.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Mo., 22.04.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 13. | Mo., 29.04.2024 | 19:30–20:30 Uhr |