Mit Pinsel und Farbe Stress abbauen Malend einfach entspannen
ab 07. Juni 2024 1 x 18:30 Uhr, 2 x 11:00 Uhr
| Kursnummer | 130142041 |
| Dozentin |
Hiltrud Reitze
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| erster Termin | Freitag, 07.06.2024 18:30–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 09.06.2024 11:00–14:00 Uhr |
| Gebühr | 72,00 EUR |
| Ort |
KVHS
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Kursort
In einer geschützten und wohltuend ruhigen Atmosphäre geht es hier einfach nur um das praktische, entspannende Genießen von Farben, Formen und Kompositionen, die wir nicht erst entwerfen müssen. Du wählst dir einfach eine Konturen-Vorlage aus dem reichen Angebot aus und malst sie ruhig und intuitiv Schritt für Schritt mit deinen Lieblingsfarben aus. So gelingt es dir, die Außenwelt eine Zeit lang ausblenden, scheinbar ganz nebenbei zu entspannen und zur eigenen inneren Mitte zu finden. Schöne Mandalas oder andere Ornamente mit einem gestalteten Zentrum sind dafür besonders gut geeignet; aber auch Motive aus der Natur, z.B. Blüten, Vögel, Schmetterlinge können ausgewählt werden; sie erfreuen das Herz. Dieses einfache Malen ohne kreativen Stress, ohne bestimmte Ziele erreichen zu müssen, ohne bewerten zu wollen oder zu müssen - dies wird auch bei Führungskräften immer beliebter. Lockernde sanfte Bewegungsübungen zwischendurch, kurze erbauliche Lesungen oder Stillezeiten während des Malens, Naturgeräusche (z.B. Vogelgezwitscher, eine Quelle) oder zeitweilig eine angenehme Hintergrundmusik runden das Entspannungsprogramm ab. Es werden keine Malerfahrungen vorausgesetzt; besonders Personen, die sich für künstlerisch unbegabt halten, aber mal malen wollen, sind eingeladen. Auf Wunsch werden technische Hilfen, z.B. zum Mischen von Farben oder Handhabung des Pinsels gegeben.
Die Workshopleiterin ist freiberuflich arbeitende Kunstpädagogin, Körpertherapeutin und erfahren in der komplementären Entspannungstherapie in Fachkliniken für Schmerz- und Tinnituspatienten.
Bitte mitbringen: Acryl-, Guache- oder Plakatfarben in rot, blau und gelb sowie weiß und schwarz, ggfls. auch metallige Farben; Acrylpinsel mit Spitze und flache Pinsel in verschiedener Stärke; quadratische Malpappe oder Leinwand, versch. Größen; 3 flache Teller oder kleine Gefäße zum Mischen von Farbtönungen; weißes Backpapier, ein großes Wasserglas; Mallappen; ein helles, ungemustertes Tuch zum Abdecken des Maltisches, ggfls. Malhemd oder -schürze.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 07.06.2024 | 18:30–20:45 Uhr |
| 2. | Sa., 08.06.2024 | 11:00–15:00 Uhr |
| 3. | So., 09.06.2024 | 11:00–14:00 Uhr |