Reset & Relax – Entspannungsmethoden für deinen Sonntag
Sonntag, 02. November 2025 10:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 130142252 |
| Dozentin |
Helma Hennek
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| Datum | Sonntag, 02.11.2025 10:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 69,00 EUR |
| Ort |
KVHS
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Kursort
Gönn dir einen Tag nur für dich – zum Loslassen, Auftanken und zur Ruhe kommen. In diesem besonderen Sonntagskurs stellen wir dir eine wohltuende Auswahl bewährter Entspannungsmethoden vor. Du bekommst Impulse, wie du mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst – sanft, achtsam und mit Leichtigkeit.
Was dich erwartet:
- Fantasiereisen & Körperwahrnehmung
- Atemübungen & Achtsamkeitstechniken
- sanfte Bewegungsimpulse aus dem Yoga & Qi Gong
- kleine Tipps zur Selbstanwendung im Alltag
Ob du Entspannung neu entdecken oder deine persönliche Auszeit vertiefen möchtest – dieser Kurs schenkt dir Raum für dich selbst. Alles darf, nichts muss. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und ggf. etwas zum Schreiben sowie Verpflegung und Getränke für den Tag
