Ganzkörpertraining an der frischen Luft für junge Mamas
Donnerstag, 05. März 2026 um 12:15 Uhr
| Kursnummer | 130240661 |
| Dozentin |
Luisa Weißbrich
|
| erster Termin | Donnerstag, 05.03.2026 12:15–13:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.06.2026 12:15–13:15 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
Hafenbar
|
Kursort
In Kooperation mit LAUFMAMALAUF Region Höxter findet ein durch eine Fachexpertin geleitetes Outdoor-Ganzkörpertraining für Mütter nach der Geburt, bei dem sie gemeinsam mit ihrem Baby im Kinderwagen oder in der Trage trainieren, statt. Der Kurs findet im Freien (an der Weser) statt und ist speziell darauf ausgerichtet, Mütter gesund und fit zu machen, indem die geschwächte Muskulatur kräftigt und das Cardio-Training mit Übungen für Beckenboden und Rücken kombiniert werden. Der Kurs darf nach komplikationslosen Wochenbett beginnen (frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt). Das Ziel ist fit und gesund für den Mama-Alltag zu sein und sich im Körper wohlzufühlen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage (z.B. Yogamatte), sportbequeme und wettergerechte Kleidung, Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 05.03.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 2. | Do., 12.03.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 3. | Do., 19.03.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 4. | Do., 09.04.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 5. | Do., 16.04.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 6. | Do., 23.04.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 7. | Do., 30.04.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 8. | Do., 07.05.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 9. | Do., 21.05.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 10. | Do., 28.05.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 11. | Do., 04.06.2026 | 12:15–13:15 Uhr |
| 12. | Do., 11.06.2026 | 12:15–13:15 Uhr |